O nouă problemă de sănătate a fost evidențiată recent de cercetători: apneea socială, o afecțiune care se agravează în zilele de weekend din cauza modificărilor de rutină și a obiceiurilor neregulate. Studiile arată că tulburările de respirație în timpul somnului devin semnificativ mai frecvente și mai severe sâmbăta și duminica, comparativ cu zilele lucrătoare.
Specialiștii au analizat datele provenite de la peste 70.000 de persoane din întreaga lume, utilizând senzori de somn performanți. Rezultatele indică faptul că riscul de apnee obstructivă moderată până la severă crește cu 18% în weekend. Bărbații și adulții sub 60 de ani sunt cei mai expuși, înregistrând creșteri de până la 24%.
Printre factorii care contribuie la această agravare se numără consumul de alcool, programele de somn neregulate și întârzierile la culcare. De asemenea, somnul prelungit de recuperare – cu cel puțin 45 de minute în plus față de programul obișnuit – crește șansele de apariție a evenimentelor de apnee cu 47%.
Conform cercetătorilor, apneea socială poate avea consecințe grave asupra sănătății, contribuind la riscul de boli cardiovasculare, tulburări metabolice și probleme neurocognitive. De aceea, se recomandă menținerea unui program constant de somn și respectarea tratamentelor prescrise, chiar și în zilele de repaus.
Este important de menționat că apneea obstructivă în somn afectează aproximativ un miliard de oameni la nivel global și, netratată, poate duce la complicații serioase. Persoanele care simptomează oboseală cronică, torsuri nocturne sau somnolență diurnă excesivă ar trebui să solicite o evaluare medicală amănunțită.
Menținerea unui stil de viață echilibrat și a unor ore regulate de somn rămâne cea mai eficientă metodă de prevenire a acestui fenomen, atât în timpul săptămânii, cât și în weekend.
